Путь к красивым ногам,ч.2

Ответить
Аватара пользователя
Mиcc_Oчapoвaниe
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Пн янв 09, 2017 12:31 pm

Путь к красивым ногам,ч.2

Сообщение Mиcc_Oчapoвaниe » Чт апр 27, 2017 10:27 am

Ведь вы – успешная женщина, а это притягивает… Поначалу, может быть, красивая походка будет даваться вам нелегко, но со временем это войдет в привычку.
Шаг №2. Движение
Лучшее средство для красоты и здоровья ног – движение! Поэтому каждый день ходите пешком, бегайте, плавайте, танцуйте, одним словом, двигайтесь!
Шаг №3. Ноги вверх!
Американская привычка сидеть, закинув ноги на стол, вполне оправдана. Если вы чувствуете, что в конце трудового дня ваши ножки устали, дайте им отдых, поднимите их вверх. Можно лечь на диван и разместить ноги на стену таким образом, чтобы они были перпендикулярны туловищу. Смотря вечером телевизор, подложите под ноги подушку, чтобы они находились на уровне выше головы. При таком положении кровь отступает от нижних конечностей, уходит тяжесть в ногах, расслабляются мышцы. Не забывайте делать это простое упражнение каждый день и тогда ваши ножки будут в прекрасной форме.
Шаг № 4. Ванны из трав.
Ванны для ног нужно делать 2 раза в неделю. Приготовьте отвар из березовых листьев, листьев ореха, мяты, мелиссы, тысячелистника, смородины, лаванды, ромашки, полыни. В теплую ванночку опустите ножки и подержите их в воде 15-20 минут.
Шаг №5. Бег
Бег по утрам принесет пользу всему организму, а в особенности – ногам.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей