Как исправить осанку_,ч.1

Ответить
Аватара пользователя
_volshebnik_DANGER_BOY
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2016 10:08 am

Как исправить осанку_,ч.1

Сообщение _volshebnik_DANGER_BOY » Ср мар 15, 2017 9:00 am

В настоящее время одной из распространенных проблем людей является искривление позвоночника, нарушение осанки. Особенно данные проблемы касаются современной молодежи, офисных работников… Перечислять можно до бесконечности. Неправильная осанка может привести к появлению различных болезней: хронически головные боли, боли в спине, боли в области шеи. Если во время не успеть исправить осанку положение может быть куда более хуже.
Как проверить правильна ли осанка?
Для того, чтобы проверить правильная осанка или же нет необходимо: встать спиной к стене, поверхность должна быть ровной; прижать к поверхности голову, свести стопы вместе, руки при этом должны быть опущены вдоль тела
После данных «операций» попробуйте просунуть ладонь — она должна свободна помещаться между стеной и поясничной областью. Важно так же чтобы голова и плечи касались поверхности и при этом это бы не вызывало у Вас никаких усилий. Если же результат Вас не устроил необходимо начать уделять своей осанке больше внимания.
Учимся держать осанку
Прежде всего необходимо понять то, что нагрузку на позвоночник нужно стараться распределить как можно более равномерно. Что это значит? Это значит то, что стоять нужно стараться на двух ногах, постоянно следить за тем, чтобы плечи были расправлены, держать голову прямо.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей